Q. What is Classical Pilates?
A. Classical Pilates is a form of exercise that follows a set sequence of movements originally developed by Joseph Pilates. This approach closely adheres to the original teachings and instructions, so the more you practice, the better you understand and master each movement. Through this repetition, you can experience improvements in your athletic skills and body control over time. After several sessions, you can perform the exercises independently and participate in group sessions with others at the same level.
Q. 클래식 필라테스란?
A. 클래식 필라테스는 조셉 필라테스가 만들어 놓은 동작을 정해진 순서와 횟수를 반복하는 운동입니다. 정확한 방법이 있기 때문에 수행을 반복할수록 동작의 이해도 및 숙련도가 증가하고 같은 동작의 반복으로 인해 나의 운동실력과 바디 컨트롤 능력이 점점 향상되어감을 본인이 직접 느낄수 있습니다. 수 회의 레슨 후에는 혼자서도 운동을 할 수 있고 같은 레벨의 사람들과 그룹 레슨도 가능합니다.
Q. How many times a week should I practice to see results?
A. We recommend practicing 2-3 times a week for at least 6 months to start noticing changes in your body. However, please keep in mind that every body is different, and results may vary from person to person.
Q. 주 몇회, 얼마정도 해야 효과를 볼 수 있나요?
A. 평균적으로 주 2-3회, 최소 6개월정도 하셔야 몸의 변화를 느끼실 수있습니다. 이는 평균적인 이상적 횟수이며, 모든 사람의 몸은 다르기 때문에 개개인에 따라 다를 수 있다는 점을 참고해주시기 바랍니다.
Q. What is the difference between private and group sessions?
A. Private sessions are 50-minute, one–on–one sessions customized to your body type, condition, characteristics, and fitness level. These personalized sessions allow for focused attention, helping you build strength and become more aware of your body through tailored exercises using various equipment. This approach ensures gradual and detailed improvement over time.
Group sessions are ideal for those who already understand classical Pilates terminology, breathing techniques, equipment use, body awareness, and without specific body issues. Group sessions are conducted on the Reformer or Mat for up to four participants per group and lasts 50 minutes. Group sessions provide a supportive environment for practicing Pilates with others.
Q. 개인과 그룹의 레슨 차이점
A. 개인 레슨은 각 회원분들의 바디특성 및 컨디션에 최적화된 1:1 맞춤 레슨을 50분간 진행합니다. 철저한 1:1 맞춤 레슨으로 수업이 진행되기에 몸의 인지력과 근력을 디테일하게 배우며 점진적으로 발전시켜 나갈 수 있습니다. 개인의 바디특성과 컨디션 및 운동능력에 따라 다양한 기구를 사용하여 수업이 진행됩니다.
그룹 레슨은 특별한 바디 이슈가 없고, 기본적인 클래식 필라테스 용어 및 호흡방법, 기구사용 및 몸에 대한 인지가 있으신 분들에 한하여 최대 4명의 회원분들이 한 그룹으로 구성되어 50분간 진행되며, 주로 리포머와 매트를 사용하여 수업이 진행됩니다.
Q. How are private sessions conducted?
Q. 개인 레슨은 어떻게 진행되나요?
A.개인 레슨은 각 회원분들의 바디특성 및 컨디션에 최적화된 1:1 맞춤 레슨을 50분간 진행합니다. 철저한 1:1 맞춤 레슨으로 수업이 진행되기에 몸의 인지력과 근력을 디테일하게 배우며 점진적으로 강화시켜 나갈 수 있고, 개인의 바디특성과 컨디션 및 운동능력에 따라 다양한 기구를 사용하여 수업이 진행됩니다.
Q. How are group sessions conducted?
A. They open once there are at least 2 members and can accommodate up to 4 members per instructor. For your safety, please participate in group sessions only after you have a solid understanding of classical Pilates terminology, breathing techniques, equipment uses, body awareness, and if you do not have specific body issues, as group sessions do not offer the detailed one–on–one attention of private sessions. We recommend members new to Classical Pilates take advantage of our New Member Promotion, which includes 3 private sessions, to build a foundation before joining a group session.
Q. 그룹레슨은 어떻게 진행되나요?
Q. What are the membership option?
Q. 세션 종류가 어떻게 되나요?
Q. How do I book a class?
A. To book a class, please send us a message with your name, contact number, email address, and membership option. After payment is completed, you’ll receive an invitation to log in to the Momence app using the email address you provided. We accept Cash, Credit Card, Zelle, or Venmo—whichever is most convenient.
*We require a $100 deposit for the first class to help prevent no–shows. We appreciate your understanding.
Q. 수업 예약 방법
1. 이름/연락처/이메일 주소를 메세지로 전송(온라인 계정 설정을 위함)
2. 구매할 패키지 선택 및 결제
– 결제 방법은 Cash/Zelle/Venmo/Credit Card 통해 가능
3. Momence 어플 다운로드: 보내주신 메시지에 적힌 이메일 주소로 로그인
*첫 수업은 노쇼 방지를 위하여 100불의 디파짓을 받습니다.
Q. Is there anything I need to prepare for my first class?
A. For your first class, please arrive 10 minutes early to complete some paperwork and take ‘before‘ photos to help us track your progress.
Q. 첫 수업을 위해 필요한게 있나요?
A. 첫 수업은 운동 시작 전 Before & After 바디를 보기 위한 사진 촬영 및 필요한 서류 작성을 위해 10분 정도 여유를 가지고 오시길 바랍니다.
Q. What should I wear for the workout?
A. We recommend wearing Pilates socks for safety, hygiene, and proper muscle engagement. It‘s also highly recommended to wear slim and form–fitting clothing so instructors can assess your body alignment clearly and provide accurate guidance during your session.
Q. 운동 시 필요한 복장이 있나요?
A. 안전 및 위생, 더나아가 정확한 근육 사용을 위하여 필라테스 양말을 준비해 오시길 바랍니다. 복장은 올바른 정렬을 볼 수 있도록 바디 라인이 보이는 슬림 및 타이트한 옷을 착용하여 주시면 더 도움이 됩니다.
Expires 2 weeks after purchase
Expires 3 months after purchase
Reduced rates for purchasing both individual and duet class sessions together.
Expires 6 months after purchase
Expires 6 months after purchase
Expires 6 months after purchase
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